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拆解活在當下的方法，將心思放在此時此刻，自我關懷，練習成為一種生活的方式和態度。回復身心平衡的生活節奏。🌿 為生活忙忙碌碌的你，是否總是徘徊過去、擔心未來，想思緒停一停休息也不容易。 是次活動主題「讓自己活在此時此刻」，是由精神健康急救（國際）認可、重度抑鬱症復元人士Eu...

在生活中，我們都會遇到各種情緒的波濤，有時像陽光明媚的日子，有時卻像陰雲密布的暴風雨。抑鬱症，這個常被比喻為“情緒感冒”的詞彙，究竟是什麼？它真的只是短暫的不適，還是心靈深處的一種重擔？ 情緒感冒了 輕度抑鬱症（輕鬱症）就像一場短暫的情緒感冒。你可能會感到持續性的情緒低落、...

我們在香港西九文化區舉辦了一個小活動 “   流動小字條 ” 。這次活動是希望促進大家對自身精神健康的關注，並且透過交流互動，為大家帶來精神上的支持。 在活動中，我們手作了許多小字條，上面寫著鼓勵和反思的語句，如「放過自己」、「向前行」、「允許自己無所事事」等。並邀請路上的...